Андрей Смирнов
Время чтения: ~17 мин.
Просмотров: 1

Можно ли употреблять иван-чай при беременности и какие существуют ограничения?

Особенности применения во время беременности

Многие женщины любят пить чай с чабрецом, так как он имеет приятный аромат. Во время беременности они не желают отказываться от своих вкусовых привычек и продолжают употреблять этот напиток.

Приятный аромат чабреца обусловлен содержанием эфирных масел, а они, как известно, категорически запрещены женщинам в положении. В то же время это лекарственное растение имеет много полезных свойств, которые могут помочь беременным при различных заболеваниях

Именно поэтому чабрец иногда применяют в лечебных целях, но с особой осторожностью, чтобы не причинить вред здоровью матери и малыша

Организм женщины, вынашивающей ребенка, подвержен ОРЗ и ОРВИ, особенно в холодное время года. Если болезнь сопровождается частым сухим кашлем, будут полезны ингаляции с чабрецом, способствующие отделению мокроты. Полоскания с отваром тимьяна помогут справиться с приступами острой боли в горле.

Будущие мамы нередко сталкиваются с высыпаниями на коже и воспалением слизистых оболочек. Гингивит, стоматит и другие болезни бактериальной природы опасно лечить фармацевтическими препаратами в этом состоянии. Лучшим натуральным средством для этих целей считается чабрец, так как обладает высокой антимикробной активностью. Полоскания горла, промывания носоглотки и примочки с применением чабреца помогают уменьшить болевой синдром и быстро справиться с болезнью.

Слабо заваренный чай с веточкой тимьяна помогает справиться с нервным напряжением и перепадами настроения на начальных сроках беременности. Такой напиток, выпитый перед родами, повышает тонус гладкой мускулатуры матки, ускоряет ее сокращения и уменьшает болезненный синдром.

Чабрец при беременности употребляют для устранения симптомов болезни, только если это необходимо. Врачи назначают процедуры с использованием чабреца, если у будущей мамы диагностировано одно из следующих заболеваний:

  • инфекции горла и носоглотки, когда требуется средство для отхаркивания, устранения сухого кашля, купирования спазма и очага воспаления;
  • цистит и другие заболевания мочевыделительной системы;
  • высыпания на коже, ревматизм, ушибы, при которых возникает необходимость снять воспаление и устранить болевой синдром;
  • гипотония, сохраняющаяся на протяжении длительного срока;
  • снижение иммунитета и недостаток в организме витаминов В и С;
  • глистные инвазии;
  • анемия, вызванная дефицитом железа;
  • сильные головные боли;
  • нервные расстройства, сопровождающиеся бессонницей;
  • нарушение процесса пищеварения.

Ароматный чай используется беременными для терапии респираторных заболеваний. После его употребления лучше отходит мокрота и уменьшается воспаление слизистых оболочек.

Для приготовления напитка 1 ст. л. сухого сырья нужно заварить кипятком и настоять 15 минут. Для усиления полезных свойств напитка чабрец можно смешать с мятой или липой (см. также: способы употребления мяты на ранних сроках беременности). Перед употреблением настой нужно процедить через два слоя марли или льняную салфетку.

Снизить болезненный синдром и уменьшить воспаление при ушибах, артритах, подагре и растяжении мышц можно с помощью компрессов на основе распаренного чабреца. Такие процедуры считаются хорошей альтернативой обезболивающим препаратам.

Траву для компресса предварительно заливают кипятком и настаивают несколько часов. Затем ее остужают, обворачивают марлей и прикладывают к участку воспаления.

Местное применение в виде ванночек из лекарственного растения распространено при дерматитах и других кожных болезнях. Для эффективности процедур рекомендуется использовать отвар, приготовленный на пару из литра воды и 50 г сухого лекарственного растения.

В это время происходит закладка внутренних систем и органов малыша, поэтому болеть в первом триместре особенно опасно. Так как простая простуда может нарушить данный процесс. При помощи заваренной лекарственной травы можно не только нейтрализовать действие и развитие инфекции, но и избежать заболевания. При простудных заболеваниях травяной отвар оказывает отхаркивающее действие и очищает организм.

Со второго триместра и вплоть до родов к травяному напитку нужно относиться настороженно. Учитывая, что лекарственная трава повышает артериальное давление, ее употребление особенно опасно для женщин с гипертонической болезнью.

Рецепты

Как заварить чай с чабрецом? Существует множество вариантов приготовления этого целебного напитка. Одни травники рекомендуют заваривать чистый чабер, без примеси каких-либо других трав. И объясняют это гомеопатическими принципами лечения — не смешивать вещества, чтобы определить степень воздействия лекарственного средства на организм и побочные эффекты. У других знахарей можно прочитать совершенно противоположные советы — заваривать сборы трав. По мнению некоторых народных целителей, в сочетании с другими травами свойства тимьяна могут усилиться. Для заваривания можно использовать сухое сырье и свежую траву.

Чай с чабрецом

Это «классический рецепт», встречающийся во многих травниках. Отвар травы пьют как при сухом кашле, так и при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, бессоннице, переутомлении. Также такой чай можно пить для профилактики ОРВИ и гриппа, укрепления иммунитета. Ведь кроме полезных масел, в нем содержатся витамины и микроэлементы.

Измельчите 2 чайных ложки сухого чабера.
Залейте стаканом кипятка.
Настаивайте 15 минут.
Процедите.

Принимать чай нужно три раза в день по 1/3 стакана. Каждый день лучше готовить свежий отвар.

Смешанный чай от кашля

Тимьян хорошо известен своим мягким отхаркивающим действием. Заваривать чай с чабрецом при кашле можно отдельно, а можно приготовить грудной сбор.

Смешайте в равных пропорциях травы чабера, подорожника, первоцвета, аниса, душицы.
Возьмите 2 чайных ложки смеси.
Залейте стаканом кипятка.
Настаивайте 15 минут.
Процедите.

Чай нужно пить в теплом виде по 2–3 чашки ежедневно.

Витаминизированный чай

Такой напиток полезно пить при весеннем авитаминозе, когда запасы организма истощены.

В термос положите по 1 ст. ложке шиповника и листьев брусники, 1 чайную ложку тимьяна.
Залейте 2 стаканами кипятка.
Настаивайте 2–3 часа.

Принимают чай в теплом виде по ½ стакана трижды в день.

Успокоительный сбор

При бессоннице, повышенной тревожности, переутомлении рекомендован чай на основе трав с седативным действием. Вот классический рецепт чая с чабрецом при нервном возбуждении.

Смешайте 1 часть чабреца, 1 часть корня валерианы и 2 части мяты перечной.
Залейте 1 стаканом кипятка.
Настаивайте 20 минут.

Процеженный отвар пьют по 1/3 стакана три раза в день.

Желудочный сбор

Чабер обладает спазмолитическим, обезболивающим, противовоспалительным действием. Поэтому его часто назначают при заболеваниях органов пищеварения. Трава помогает при кишечных коликах, вздутии, изжоге, также повышает аппетит и нормализует микрофлору кишечника.

Смешайте чабер, тмин, золототысячник, мяту.
Возьмите 2 чайных ложки смеси трав.
Залейте стаканом кипятка.
Настаивайте 20 минут.

Процеженный отвар принимают три раза в день по 1/3 стакана.

Черный чай с чабрецом

Черный чай с чабрецом можно пить часто, поскольку доза травы в этом варианте приготовления очень маленькая. Чабер придает привычному для всех напитку приятный аромат, также усиливает тонизирующие свойства чая.

В ошпаренную чашку или заварочный чайник положите порцию чая и щепотку сухого тимьяна.
Залейте кипятком.
Настаивайте в закрытом виде 5 минут.
Процедите, добавьте кипяток.

Полезно пить черный чай с тимьяном в холодное время года. В напиток также можно добавлять мед, мяту, лимон, корицу, имбирь.

Зеленый чай с чабрецом

Зеленый чай с чабрецом рекомендуют как природное тонизирующее, противовоспалительное средство. Также напиток благотворно действует на пищеварение, снимает спазмы при кашле, облегчает дыхание.

Заварите листовой зеленый чай.
Добавьте щепотку чабреца.
Настаивайте 5 минут.

В зеленый чай также можно добавлять лимон и мед.

Чай из чабреца передозировать сложно. И все же перед применением травы рекомендуется проконсультироваться с врачом. В первую очередь это касается людей с хроническими заболеваниями, детей, беременных и кормящих женщин. Чабрец содержит полезное эфирное масло — тимол. Оно же, при передозировке, может быть опасным для здоровья из-за токсичности.

Противопоказания

Противопоказаниями к употреблению средств на основе чабреца принято считать такие состояния:

  • язвенную болезнь желудка;
  • нарушение функции щитовидной железы;
  • гипертоническую болезнь в стадии декомпенсации;
  • почечную и печеночную недостаточность;
  • легочную недостаточность;
  • детский возраст до трех лет.

Из-за высокого содержания эфирных масел чабрец не рекомендуется употреблять людям, страдающим эмфиземой, бронхиальной астмой, хронической обструктивной болезнью легких.

Польза чабреца для женского здоровья и красоты несомненна и проверена временем, но лишь при правильном его использовании: консультация с врачом перед применением поможет снизить риск развития побочных эффектов.

Другие способы использования тимьяна

Будущая мама может чабрец употреблять не только в виде вкусной добавки в чай, но и как непосредственно лечебное средство. Однако регулярно пить насыщенные отвары тимьяна (к примеру, так лечится кашель) при беременности нельзя, поэтому оптимальным вариантом станет наружное применение: полоскания, компрессы, ванночки:

  • Полоскание горла при ангине и тонзиллите, а также ротовой полости в случае стоматита. Две столовые ложки сухой травы завариваются стаканом кипятка и настаиваются в течение получаса. Полоскать рот и горло таким средством можно много раз в день (без ограничений): оно поможет снять болевые ощущения, уничтожит патогенную микрофлору.
  • Компресс от мышечных и суставных болей. При беременности у женщины часто может болеть спина, копчик, колени, и чабрец можно использовать как альтернативу обезболивающим таблеткам и мазям. Траву нужно запарить кипятком в термосе примерно 3–4 часа (берётся несколько столовым ложек — их количесвто зависит от зоны использования), затем отжать. Когда сырьё масса немного остынет, приложить её к воспалённому месту. Если тимьян слишком мелкий, его можно поместить в марлевый мешочек, а затем уже на тело.
  • Тёплые ванночки при кожных заболеваниях. Используются при терапии экземы, дерматитов (однако при угревых высыпаниях средство употреблять не нужно). Готовится насыщенный отвар на водяной бане в соотношении 1 л воды и 50 г травы. В тазик с травяной жидкостью помещаются руки или ноги (полную ванну беременным принимать нежелательно). Температура отвара должна быть примерно 36 °С (для рук можно сделать немного теплее).

Настоем чабреца беременная может полоскать больное горло

Безусловно, чабрец — уникальная травка с множеством полезных свойств

Между тем чай с её добавлением беременным нужно употреблять осторожно. При отсутствии противопоказаний напиток можно включать в рацион изредка — в неделю не более 3–4 раз, при этом необходимо прислушиваться к своему самочувствию

Показания к применению

В период ожидания ребенка перед приемом лекарств, в том числе травяных чаев, нужно получить одобрение своего врача. Но в некоторых случаях и без этого понятно, что чабрец вам противопоказан:

— Эта трава способствует повышению давления, поэтому не применяется при гипертонии.

— При повышенном маточном тонусе не стоит ее пить из-за возбуждающего действия.

— По той же причине чабрец не рекомендуется, если наблюдается мерцательная аритмия или сбои сердечного ритма.

— Заболевания щитовидной железы и почек при беременности обостряются, и это средство может вызвать осложнения.

При приеме чая из чабреца необходимо контролировать свое состояние. При малейших отклонениях от нормы, проявлении аллергии или усилении токсикоза нужно немедленно прекратить эксперименты, а на приеме описать все симптомы врачу.

Чабрец эффективен в следующих случаях:

  • ангина;
  • анемия;
  • атеросклероз;
  • тонзиллит;
  • гипертоническая болезнь;
  • подагра.

Также в список заболеваний, при которых можно пить чабрец, входят: цистит, метеоризм, алкоголизм, холецистит, геморрой.

В состав лекарственной травы входят эфирные масла, полезные большим содержанием биологически активных компонентов:

  • тимол – в медицине используется в качестве противоглистного, антисептического и обезболивающего средства;
  • борнеол – нормализует артериальное давление, оказывает незначительное воздействие на нервную систему;
  • атерпинеол – обладает антимикробным действием;
  • карвакрол – используется в качестве антибактериального средства, замедляет процесс размножение патогенной микрофлоры.

В период беременности можно пить чай с добавлением лекарственных трав, но необходимо соблюдать осторожность. Чабрец не рекомендуется употреблять в следующих случаях:

при повышенном артериальном давлении, так как растение его повышает, важно учесть, что эффект имеет продолжительное действие – после отказа от чая давление нормализуется не сразу; при сбоях в деятельности сердечно-сосудистой системы; при патологиях почек; при заболеваниях щитовидной железы, отказаться от чая с лекарственными травами необходимо в случае предрасположенности к подобным патологиям. https://www.youtube.com/embed/PbeTmf44kQI

Чабрец противопоказан при следующих заболеваниях:

  • Патологии щитовидной железы.
  • Гипертензия.
  • Пиелонефрит.
  • Заболевания внутренних органов в стадии обострения.
  • Сахарный диабет.
  • Туберкулез.
  • Склонность к запорам.
  • Аритмия.

Не рекомендуется пить чай с чабрецом на ранних сроках беременности. Трава может повышать мышечный тонус матки, могут вызвать кровотечение, привести к выкидышу. Чабрец повышает давление.

Во втором триместре можно употреблять траву в небольших количествах, добавляя в чай в качестве ароматной добавки. Если у женщины обнаружен поздний гестоз, чабрец противопоказан. Для лечения тимьян при беременности нужно принимать только после разрешения акушера-гинеколога.

Перед тем как пить чай с чабрецом при беременности, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Лекарственные свойства растения в этот период могут быть опасны для здоровья женщины.

Тимьян полностью противопоказан будущим мамам, у которых имеются следующие патологии:

  • нарушение функциональной активности щитовидной железы;
  • гипертоническая болезнь;
  • хроническая почечная недостаточность;
  • сахарный диабет;
  • расстройства пищеварения, сопровождающиеся частыми запорами;
  • холецистит и другие болезни печени;
  • аллергия;
  • поздний гестоз;
  • язвенная болезнь желудка;
  • туберкулез;
  • хронические заболевания внутренних органов в фазе обострения.

Польза чая с чабрецом для женщин

Чай с тимьяном для женщин является очень полезным напитком. Его целебные свойства благоприятно воздействуют на нервную и мочеполовую систему представительниц прекрасного пола. Тимьяновый чай применяют для лечения и профилактики гинекологических заболеваний. Напиток снижает болевые ощущения при менструации, снимает воспалительный процесс, нормализует гормональный фон, успокаивает нервы, помогает справиться с депрессией, эффективно борется с бессонницей и раздражительностью.

Пучок чабреца

Отвар и настойка из чабреца незаменимое средство для волос и кожи. Регулярное использование тимьянового отвара для опаласкивания волос улучшает их структуру, избавляет от посеченных концов, сокращает выпадение и увеличивает объем. Лосьоны и лед для лица на основе чабреца благоприятно воздействуют на кожу, очищают и питают ее, помогают добиться здорового естественного цвета.

Сеанс ароматерапии с применением богородской травы поднимает настроение, снижает тревожность, снимает усталость, очищает тело и мысли. Процедуру можно провести самостоятельно в домашних условиях. Достаточно поджечь веточку высушенного тимьяна и наслаждаться его тонким ароматом.

Применение чабреца на разных сроках вынашивания ребенка

Чай с чабрецом нельзя употреблять каждый день, этот напиток может быть включен в меню в исключительных случаях – во время простуды. Даже если врач не запретит употреблять травяной отвар, пить его следует в редких случаях.

Многочисленные медицинские исследования утверждают о том, что на третьем триместре беременности у многих женщин может часто подниматься артериальное давление. А нормализовать сложившееся состояние очень тяжело без применения лекарств. Этот период наступает примерно с пятого месяца беременности и до рождения ребенка. Однако один раз в неделю при сильном желании беременная женщина может выпить одну чашку разбавленного чая из чабреца.

Кроме того, не нужно забывать о мочегонном эффекте чая из чабреца. Ведь при увеличении размера плода нагрузка на печень очень сильно увеличивается, что негативно влияет на общее состояние будущей мамы. В противном случае за несколько минут удовольствия придется дорого заплатить. А тимол, который содержится в чабреце, может навредить печени беременной женщины.

При заболеваниях щитовидной железы также нельзя принимать чай из чабреца. Ведь активные вещества, которые содержатся в данном напитке, провоцируют развитие гипотиреоза. Поэтому даже при подозрении на рассматриваемый недуг категорически запрещается пить ароматный чай из чабреца.

Поэтому лучше всего остановить свой выбор на чистой питьевой отфильтрованной воде. Но при некоторых болезнях будущие мамы предпочитают лечиться травяным чаем, вместо дорогостоящих и достаточно вредных для организма беременной женщины средств из аптеки.

Конечно, этот процесс должен происходить под строгим контролем лечащего врача. Иначе можно нанести непоправимый вред здоровью малыша или его маме. Некоторые индивидуальные особенности беременной женщины также следует учитывать перед тем, как начинать пить тот или иной травяной чай. Существует также мнение о том, что рассматриваемые напитки способны вымывать полезные вещества из организма. При таком подходе про ароматный чай следует забыть на некоторое время. Зато все останутся здоровы и счастливы.

Помните, что если употреблять ароматный чай из чабреца дозировано, то он не принесет вреда организму. Как и любая трава, чабрец имеет накопительное действие. Именно поэтому от выпитой одной чашки чая из чабреца не стоит ожидать никаких изменений с организмом, ни плохих, ни хороших. Даже во время беременности можно побаловать себя чашечкой ароматного напитка, если возникает сильное желание.

По мере развития плода в женском организме происходят изменения и порядок применения лекарственных трав тоже меняется. Данный компонент на ранних сроках беременности часто рекомендуют для повышения иммунитета и борьбы с инфекционными заболеваниями. В этот период формируется плод и любая болезнь может вызвать патологию. Лучше защитить себя при помощи натурального чая, чем принимать фармацевтические препараты.

Во втором триместре принимать чабрец следует как можно реже и при постоянном контроле артериального давления. Организм женщины уже потратил много сил на развитие ребенка, нагрузка на сердце все больше увеличивается. У будущей мамы бывают скачки давления, а трава может их усилить.

Третий триместр завершает подготовку к родам, ребенок вскоре появится. Процесс должен проходить естественно, а чабрец способен привести матку в тонус, что может даже спровоцировать роды преждевременно. На этом этапе нужно отказаться от чабреца и постараться обойтись без лекарств.

Ответ на вопрос, можно ли чабрец беременным, неоднозначен. Если это возможно, лучше избегать приема лекарственных трав. При простудах лучше использовать настой из чабреца для полоскания горла, компрессов, ванночек.

В первые месяцы беременности самыми безопасными способами употребления чабреца являются полоскание горла и промывание носоглотки. Они часто назначаются врачами, так как прием многих фармацевтических препаратов при заболеваниях ЛОР-органов беременным противопоказан.

От частого употребления чая с чабрецом в 1 триместре следует отказаться, так как эфирные масла, содержащиеся в растении, могут спровоцировать самопроизвольное прерывание беременности. Если у мамы отсутствуют хронические заболевания, она может иногда после завтрака выпивать стакан чая с веточкой травы.

Чабрец, или тимьян, как лекарственное растение

Чабрец (тимьян) — это целая группа многолетних низкорослых кустарников, часть из которых широко распространена и свободно произрастает в средней полосе России и южных районах. Это растение известно практически каждому из нас — ковром покрывающие склоны невысокие побеги с пучками мелких фиолетовых цветков можно наблюдать уже в начале лета. А уж душистый запах чабреца и вовсе сложно с чем-то спутать.

Чабрец — широко известное в России растение, используемое как для лечения, так и в кулинарии

Выраженные полезные свойства чабреца обусловлены его богатым составом.

Компоненты, входящие в состав растения, и их полезные свойства — таблица

КомпонентПолезные свойства
Тимол (до 42%)Обладает антимикробными, антисептическими, противовоспалительными и анальгетическими свойствами. Устраняет глистные инвазии.
КарвакролОказывает противовоспалительное и антибактериальное действие. Препятствует развитию атипичных клеток.
ЦимолПридаёт приятный аромат.
ТерпинеолАнтимикробный и одновременно ароматический компонент.
БорнеолИмеет ранозаживляющие свойства и производит успокаивающий эффект.
Органические кислоты (урсоловая и олеаноловая кислоты)Характеризуются антимикробными и противовоспалительными свойствами. Участвуют в нормализации обмена веществ организма. Эффективны в составе наружных средств для лечения дерматопатологий.
Дубильные веществаОтличаются бактерицидными, вяжущими, противовоспалительными и кровоостанавливающими свойствами.
Флавоноиды (Витамин Р)Способствуют нормализации работы сердечно-сосудистой системы, эффективны в борьбе против онкологических заболеваний. Снимают симптоматику аллергической реакции.
Микроэлементы (магний, медь, кобальт, молибден, хром, алюминий, барий, селен, никель, стронций, свинец и другие).Восполняют недостаток микро- и макроэлементов, необходимых организму, участвуют в обменных и других процессах жизнедеятельности.
Макроэлементы (калий, кальций, марганец, железо).

Влияние чабреца на организм человека

Люди используют чабрец как лечебное средство и как приправу в кулинарии уже не одну тысячу лет. Сегодня растение признаёт и официальная медицина — эфирное масло тимьяна входит в состав популярного детского сиропа от кашля «Пертуссин».

Основные направления лекарственного воздействия тимьяна таковы:

  1. Растительное сырьё оказывает антимикробное и противовоспалительное действие при инфекциях дыхательных путей, ОРВИ и ОРЗ. Очень эффективен чабрец при астме и коклюше. Он помогает избавиться от назойливого кашля.
  2. Чабрец — эффективное потогонное средство, поэтому полезен при гриппе, простуде, насморке.
  3. Эфирное масло чабреца обеззараживает воздух, а значит, защищает организм от проникновения патогенных микроорганизмов даже бесконтактно.
  4. Растение славится и успокоительным эффектом. Оно помогает при бессоннице, стрессе, депрессии, неврозоподобных состояниях.
  5. Тимьян благотворно воздействует и на органы пищеварительной системы, в частности, устраняет и предупреждает застойные явления кишечника и связанные с этим неприятности: метеоризм, запор и просто тяжесть в животе, вызванную употреблением жирной или тяжёлой пищи.
  6. Приём отваров и настоев чабреца внутрь помогает бороться с глистной инвазией.
  7. Чабрец используется в качестве профилактического и вспомогательного средства в борьбе с онкозаболеваниями.
  8. В качестве наружного противовоспалительного средства используют примочки и компрессы из отвара (настоя) чабреца. Они помогают от артрита и ревматизма. Мазь с экстрактом растения эффективна в борьбе с сыпью неинфекционного происхождения.
  9. Известна также способность чабреца провоцировать отвращение к алкоголю. Эта особенность используется в лечении алкоголизма.

Таким образом, при внутреннем или наружном применении чабрец способен оказать следующие эффекты:

  • антибактериальный;
  • противовоспалительный;
  • болеутоляющий;
  • спазмолитический;
  • отхаркивающий;
  • мочегонный;
  • потогонный;
  • противоглистный.

Средства с чабрецом для кожи и волос

Ополаскивание отваром тимьяна волос после мытья помогает укрепить их и придать локонам естественный здоровый блеск. Отвар готовится из свежей или сушеной зелени из расчета 1 ст. л. на стакан кипятка. Вода с чабрецом доводится до кипения и 5 минут варится на слабом огне, после чего процеживается и охлаждается. Этот отвар можно использовать и как тоник для лица – он поможет успокоить воспаление и уменьшить выработку кожного сала.

Маски с масляной вытяжкой чабреца помогают сузить поры и избавиться от прыщей

Сузить расширенные поры и выровнять тон кожи помогут маски с отваром тимьяна: теплым настоем травы пропитывается тканевая основа, а затем накладывается на лицо на 15-20 минут.

Маска с масляной вытяжкой тимьяна помогает успокоить кожу и уменьшить количество высыпаний при угревой сыпи. 2-3 капли вытяжки, смешанные с обычным увлажняющим кремом, плотным слоем нужно нанести на лицо на 20-25 минут, а затем смыть большим количеством тёплой воды.

Глиняная маска с чабрецом помогает при угревой сыпи. Для её изготовления белую или голубую глину необходимо развести тёплым настоем травы тимьяна, а затем нанести на чистое лицо на 15-20 минут.

Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Максим Иванов
Наш эксперт
Написано статей
129
Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации